ile mozna

[...] nie doszło, to po czym padł to też po przepuszczonym ataku. Skoro go wyczuł w 1 rundzie to po prostu nawet jakby nie było tej sytuacji "z nogą", wytrzymał by ile by wytrzymał może i nawet 12 rund i przegrał by 11 do 1 i co takiego wielkiego pokazał SOLIS ? Moim zdaniem przez nieszczęśliwy zbieg okoliczności nie miał szansy pokazać [...]

[...] analizy stylów bokserów, popierając je swoją wiedzą, intuicją i materiałem w postaci konkretnego starcia... Jest według Ciebie zmieszaniem z błotem, to... -> Poza tym to ile osób tu na forum były, aż tak bardzo uciśnione przez Cezi i jego "przydupasów"? Chyba nie było wiele skarg... i jego "przydupasów" jak np. TY Yyyy... [...]

trzeba wszystkiego w zyciu sprobowac i przetestowac na sobie. Przed kilkoma laty jak trenowalem zawsze bylem na "masie" i nie notowalem znaczacego progresu. Redukcje zrobilem na poczatku roku i dobrze wspominam ten okres ;-) wiec nie widze problemu w powolnym redukowaniu. W takim razie ile tych miesni mozna zrobic w 6-8 miesiecy? 1 kilogram, 2 a [...]

[...] i czekamy na relację - ja to będę pilnował i weryfikował , to iż jest to test 'łatwiejszy' i nie trzeba się wpisywać co 1-2 dni nie znaczy, że można będzie to olać . Kto się nie wywiąże ,a zgłaszał się do testowania , ten niestety może otrzymać nawet bana, dlatego proszę podejść do sprawy poważnie , na tyle ile wymaga tego od Was sponsor :-)

Ananda - pisałeś że by po kreatynie wziąść 2xpanda + no-xplode. xpanda widziałem że można kupić bez problemów ale tego drugiego nie mogłem znaleźć. gdzie to można kupić i ile kosztuje. dzięki

[...] mam jeszcze 5g do rozdysponowania gdyż zalecana jest dawka 1g na 10 g masy (oczywiście można by więcej ale jak wiadomo to kolejne koszta). Miedzy treningiem siłowym, a aero ile najlepiej brać??? Ile po treningu??? Po treningu od razu na siłce wtaczam 45g białka + banana, a jak wiemy białko ma w składzie aminokwasy i działa anty katabolicznie [...]

Co tu można dodać. 25 lat błądzenia, przemiana z głową i rozłożona w czasie na 5 lat. 3 redukcje, reszta masa bez zbędnego zalewania się. Możesz wrzucić, ciekaw jestem ile będzie hejtowania ;-D Wszyscy tu obecni wiemy o co będą zaraz pociski :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-11 15:16:32

[...] Masz 42 lata a to już sporo. Podstawa to badania w kierunku kardio bo to najważniejsze i pilne do zdiagnozowania. Jeżeli po treningu jest lepiej to może pomyśl o kardio. To ile masz w pasie i jaki masz skład ciała nie ma wpływu no chyba że do tego stanu doprowadziłeś się gwałtowną zmianą gabarytów poprzez ostrą retencję Ja miałem okresy [...]

[...] je z powrotem wstrzyknąć? bo przecierz zawsze jak np. pielęgniarka nabiera lek do strzykawki,to póżniej usuwa jak najwięcej pęcherzyków. słyszałem ,że to niebezpiecznie wstrzykiwać takie pęcherzyki<a może mi się pomyliło ,że to do żyły nie może się dostać powietrze?> Więc jak to jest? A ile tak mniej więcej się odciąga ten tłoczek?

Kreatynę można brać nawet nie trenując, zawsze coś da a ile to tego nikt nie wie, bierz codziennie 5g, np można ciężko pracować fizycznie i dla lepszej regeneracji brać kreatynę.

[...] jogurtu do tego owoce, miks lub pojedyncze, banan, kiwi, mandarynka, można dodać trochę dyni 2 np kanapki z piersią czy jedna z piersią druga z jajkiem w zaleznosci ile tych kanapek będziesz potzrebować 3 Mozna sobie własną tortille zrobić dla lenistwa można ciasto kupić gotowe a wsad własny 4 ryz ok a kotlet bez panierki 5 pieczywo [...]

zielonej herbaty to ile chcesz Świetny antyoksydant i jak to ująłeś "mniam" Można dodać jakiś spalacz ale jak będzie szło bez tego nie ma sie co truć.

[...] liczyc. jajka uwielbiam i oczywiscie jadam codziennie. nie pisalam o tym bo to oczywiste, tłuszcze jadam z ryb, omega-3 i zastanawiam sie na maslem orzechowym- ale nie wiem ile tego zjadać dziennie. uspokoiles mnie z tymi owocami, bo troche sie bałam ze zamiast nabrac wagi to sie "zaleje" tłuszczem..a z 3-4 ciastka Lu go dziennie mogą [...]

nie no, ja już się jako tako orientuje obliczyłem jakim ciezarem ile zrobie powtorzen na ile serii moge to rozlozyc jakie cwiczenia na jakie partie, tak jak juz wspomialem zapotrzebowanie kalorystyczne tez jest juz oblicozne. Tak więc muszę poskładac to tlyko do kupy, ale nie orientowałem się na czym muszę się skupić aby osiągnąć taki efekt. Teraz [...]

A na ilu ma kończyć? I ile ma trwać 'cykl'. O ile to można cyklem w ogóle nazwać . Nic z substancji jej nie zaszkodzi? Powiem tylko, że ma kamienie nerkowe i czy to nie wpłynie nijak na stan zdrowia. Sprawdzałem większość substancji tam zawartych i raczej wszystko powinno być ok, ale nigdzie nie mogłem znaleźć info o 1,2D. Możesz coś powiedzieć na [...]

Edgar_666 A do kapturów, hmmm, jeśli chodzi o to, że mało ćwiczeń - tylko to jedno znam, jeśli zaś chodzi o to, że mało serii - z tego co wiem nie powinno się dawać więcej niż 5 serii jednego ćwiczenia.. a może to również mit? CWICZENIA; LEPIEJ JEDNO A DOBRE. ILOSC SERII ; UPROSZCZENIE Z TYMI PIECIOMA. ZALEZY ILE POWT MASZ W ZPASIE. 2 I POL [...]

dziqs ten post powinien byc podwieszony ,albo dodany do najlepszych w dziale, tka jak wszystkie FAQ WODYNa LINKI DO WSZYSTKICH "FAQ" SA PODWIESZONE, I TO NAWET 2-KROTNIE. B-REAL Bo przyszedl taki wielki dzik. I przy serii 240kg martwego zauwazylem ze nie zalozyl pasa, a zrobil chyba 1 albo 2 powtórzenia. PAS NIE JEST KONIECZNY, TO [...]

[...] w którym był priorytet na siłe i masę mięśniową.Oczywiście jest to zależne od wykonywanych ćwiczeń , serii , powtórzeń . To wszystko jest sprawa indywidualna zależna od założonych priorytetów . A można na redukcji zwiększać obciążenie? Jak już sobie oblicze swoje makro - ile g bialka itp to jak skomponować posilki ? To jest najtrudniejsze...

No to jak można Ci pomóc, jak nie wiem co i ile dokładnie jesz? Napisz przykładowy dzień, co jadłaś wczoraj czy przedwczoraj, ale jak najdokładniej

Jasne że można wyciskać tyle ile ten chłopak wyciska ...Zawodny nie dowierza że bez koksu się nie da.